bedankt peter voor je reactie.
Ik stop al een week van te voren met vlees eten, groente saus ga ik proberen. Even als je advies omtrent de sportdrank. Mochten er nog meer tips zijn dan hoor ik dit graag…….Peter schreef:
>
> Hallo Suus,
>
> Ik herken het probleem, niet dat ik er al klaar mee ben want
> mij overkomt het ook.
> Ik pas wel de volgende dingen toe om het rissico te
> verkleinen. Ik drink voordat ik ga trainen nog zo'n 250 ml. 3
> kwartier voordat ik wegga en ik probeer met lege darmen te
> vertrekken, kwestie van ‘trainen’maar het lukt steeds beter.
> Ik heb gelezen dat als je pasta eet dat dan wel met een
> groentesausje moet zijn en niet met gehakt vanwege het vet en
> dat werkt het darmgerommel ook in de hand.
> Ik heb mijn eigen sportdrank, 2/3 water en 1/3 vruchtensap
> samengesteld omdat ik weet dat ik daar goed op reageer.
> Misschien ook iets om op te letten.
> desondanks overkomt het mij ook nig steeds en dan moet ik nog
> van de 25 km., zo'n 7 kilometer voordat ik thuis ben. Best
> wel benauwd kan ik je verzekeren. Ik hoefde tot op heden niet
> de bosjes/grassprieten in te duiken, maar als de nood echt
> aan de man komt dan heb ik ook wat vochtig toiletpapier bij
> me. Ook een tip misschien ??
>
> Hopelijk werkt het voor je en veel succes, ik houd mij ook
> aanbevolen voor tips want op 15 april kan ik dat echt niet
> gebruiken……
Doorzoek het forum
Zoeken met Startpagina
Startpagina Thema's
