De marathon is een hardloopwedstrijd over een afstand van 42,195 km. De marathon vergt bijzonder veel van het fysieke uithoudingsvermogen. Een goed getrainde atleet kan normaal gesproken slechts enkele malen per jaar een hele wedstrijdmarathon op snelheid uitlopen, omdat het lichaam tijd nodig heeft om te herstellen. Duurloop, snelheidstraining, krachttraining, een uitgebalanceerd voedingsschema (onder meer koolhydraten) en een ijzeren motivatie zijn enkele ingrediënten die het goed volbrengen van een marathon mogelijk maken.
Laatste update:
18 mei 2023