marathon.startpagina.nl

Voeding tijdens het lopen

  • Anonymous avatar

    Boots25

    Hallo,

    ik ben van plan om de marathon van Rotterdam te gaan lopen in april. Omdat ik nu aan het trainen ben hiervoor, loop ik tegen wat vragen aan.

    Mijn voornaamste vraag gaat over voeding. Wat en wanneer kan ik het beste eten tijdens het lopen? Waar kan ik meer informatie vinden over voeding icm hardlopen?

    Zijn er naast dit forum nog meer sites te vinden waar ik informatie over het lopen van marathons kan krijgen?

    Een hoop vragen voor een vrijdagmorgen, maar ik wil ze toch gesteld hebben! ;-)

    Ik hoop dat iemand me verder op weg kan helpen!

    Erik

  • Anonymous avatar

    sjaak

    Beste Erik,

    Tijdens een marathon moet je niet te veel eten. Drinken is m.i. belangrijker.

    Door even te googlen kom je vrij snel op allerlei leuke en informatieve sites over hardlopen b.v. www.knau.nl of www.hardlopen.nl.

    Je kan ook een (proef)abonnement nemen op het blad Runners.

    Op de grote marathonsites, ook die van R'dam, kom je info tegen over voeding.

    Zelf eet ik de weken voor een mararthon veel pasta en drink extra water.

    Je hebt met R'dam een prima keuze gemaakt. Een goed georganiseerde marathon met veel publiek. Je (tijdelijk) aansluiten bij een atletiekvereniging of loopgroep kan stimulerend werken.

    Veel succes!