Fartlek uitleggen

intro-tapijt woning/projectstoffering

29-08-2006 22:51

hallo. ik heb al wat info van het WWW maar zijn er hier ook mensen die mij het systeem Fartlek kunnen uitleggen en wat het voor je training en algehele conditie doet…wordt je sneller ?? ren je langer ?? ren je langer snel enz…. zo veel mogelijk info aub…
Alvast bedankt !!
patrickn
sjaak

30-08-2006 08:18

in de loopbladen en op loopsites is hier best info over te vinden.
beschouw fartlek als een speelse (interval) trainingsvorm, die in combinatie met een zachte(re) ondergrond preventief en/of herstellend kan werken op spier- en gewrichtsproblemen.