Doorzoek het forum
Zoeken met Startpagina
Startpagina Thema's
Verona
Morgen moet ik voor mijn werk een conditieproef afleggen. Dit houd in dat ik in 12 minuten 1900 meter moet afleggen.Op zich is dit geen verschrikkelijk moeilijke eis, maar voor mij ligt het toch wel een beetje anders omdat ik na een zwaar auto ongeval 9 maanden in een rolstoel heb gezeten.
Nu ben ik ongeveel 4 weken geleden begonnen met hardlopen (vooral binnen op de loopband) en afgelopen zondag buiten haalde ik met veel moeite 1825 meter. Nu moet ik morgen dus de 1900 meter halen. Qua spierkracht gaat het me goed af, maar conditioneel gezien valt het me nog erg zwaar. Ik heb bijvoorbeeld 2 loopmomentjes nodig van ong. 30 sec. In feite kom ik dus een minuut tekort om deze eis te kunnen halen.
Nu vroeg ik me af of de echte dy hard hardlopers voor mij een gouden tip hebben zodat ik net even 75 meter meer zou lopen. Misschien een tip met betrekking op de ademhaling of een tip over mij houding ofzo. Alle tips zijn welkom.
Alvast bedankt Verona.
