Doorzoek het forum
Zoeken met Startpagina
Startpagina Thema's
ottevanger
Wie heeft er voor mij een beginners loop training schema om op te bouwen naar 10 kilometer,
met vriendelijke goet
teus Ottevanger
Koop het blad Runners en een schema is snel gevonden. Even surfen op internet via startpagina, atletiek, levert ook snel info op. Aansluiting zoeken bij een atletiekvereniging valt ook te overwogen. De kosten zijn relatief laag en het levert naast hele bruikbare adviezen aangename sociale contacten op. Bouw rustig op, varieer in tempo en afstand en neem tijdig rust. Ontdek het plezier van lopen en paar dit aan discipline. Het houd ‘de kop’schoon. Succes!
