Spierpijn in de rug

Kees

11-09-2004 10:01

Hallo Lopers,
Gisteren mijn eerste recreantenwedstrijd gelopen over 3,5 km.
De eindtijd 18:30min en dit zonder te stoppen.
Ik ben nu 1 maand in training en echt nog een beginner op dit nieuwe terrein.
Mijn vraag is:Hoe rek ik mijn spieren bovenin mijn rug, aangezien ik mijn armen hoog houdt.
Alvast bedankt
Kees
anoniem

22-09-2004 21:37

hoi kees,
kijk eens op myasics.nl, er staan daar veel rekoefeningen en dergelijke, vast wel wat te vinden…
je moet je wel eerst aanmelden, maar dat is gratis en prima te doen…
succes!!
m
als het niet lukt hoor ik het wel, he?!