Krachttraining en hardlopen

Joop

25-01-2003 22:43

Ik ben een man van 1.80m 71 kg en heb in het verleden veel gelopen.

Vooral halve marathons en veel training.

Hierdoor ben ik vermagerd tot minder dan 60 kg.

Ik leek wel een soepkip..

Ze kunnen me veel vertellen maar mooi is toch anders voor een man.

Toch kreeg ik een heerlijk gevoel van het lopen.

Op dit moment doe ik vooral aan krachttraining om weer een beetje body

te ontwikkelen vooral bankdrukken.

Toch vind ik het lekker nog af en toe een flink stuk te rennen.

Mijn vraag is of ik nu niet het trainingseffect van de krachttraining hiermee teniet

doe?

Ik merk nl dat ik ondanks heel fanatieke krachtraining bijna niets aankom in gewicht.

En toch eet ik me te pletter.

Ik moet wel zeggen dat ik vegetarier ben, en daar wil ook niet van afwijken.

Een paar tips a.u.b hoe ik breder kan worden en meer uithoudingsvermogen kan

ontwikkelen tegelijk.

bastiaan

15-05-2012 16:00

Ik wilde graag krachttraining thuis doen. De sportschool leek me niets, omdat er vaak gezegd word van, je sluit

een abonnement af, vervolgens sport je 2 maanden intensief en daarna verwatert het, maar je betaald gewoon door.

Ik wilde dus iets hebben waarmee ik krachttraining thuis kon doen. Dat heb ik gevonden met de kettlebell workout. Je moet maar eens kijken of je het wat vind. Ik heb er heel veel aan, ik doe het lekker wanneer ik zin heb en ben nergens toe verplicht. Ideaal!